Quemaduras solares
Se acerca una época en la que hay más horas solares, por lo que se aumenta el riesgo de irritación en la piel por mayor tiempo de exposición al sol, y en último extremo, quemaduras solares. Un pequeño descuido al exponernos al sol, puede producir una leve quemadura o quemadura de primer grado.
SÍNTOMAS:
La quemadura solar se presenta cuando se es hipersensible a la luz solar, incluso tras una corta exposición, especialmente en los primeros días de sol.
- La primera manifestación revela un color rosado de la piel con poco dolor pero con una hipersensibilidad de la zona afectada.
Las primeras manifestaciones de eritema lo podemos tratar rápidamente con crema de Caléndula sobre la piel afectada. Los apósitos embebidos de Loción de Hypericum o de Urtica Urens también calman el ardor de la piel.
- La lesión pasa a ser más importante cuando la piel toma un color rojo y con un nivel de dolor más pronunciado. Llevar ropa se vuelve insoportable si la prenda afecta a la parte interesada.
- Una quemadura de segundo grado provoca la aparición de ampollas y puede existir riesgo de infección. Si la superficie quemada es bastante grande (igual al tamaño de su mano si se trata de un niño), existe también una alta probabilidad de deshidratación.
4. El herido puede encontrarse en estado de choque, puede haber escalofríos y fiebre.
FACTORES QUE HACEN MÁS PROBABLE LA QUEMADURA SOLAR:
- Los bebés y niños son especialmente sensibles a los efectos quemantes del sol.
- Las personas de piel clara tienen mayor probabilidad de sufrir una quemadura solar. Pero incluso la piel oscura y negra se puede quemar y debe protegerse.
- Los rayos del sol son más fuertes durante las horas de 10:00 de la mañana a 16:00 de la tarde. Los rayos del sol también son más fuertes en las grandes altitudes y latitudes bajas (más cerca de los trópicos). El reflejo del agua, la arena o la nieve puede intensificar los rayos solares que causan quemaduras.
- Las lámparas de sol pueden causar una quemadura solar grave.
- Algunas medicinas (tales como antibióticos) pueden hacer que usted sea más susceptible a las quemaduras solares.
- Algunas afecciones, como el lupus, pueden hacerlo más sensible al sol.
CÓMO PREVENIR LAS QUEMADURAS SOLARES:
- Utilice un protector solar de espectro amplio con un factor de protección solar de 15 SPF o superior. Los protectores solares de espectro amplio protegen tanto de rayos UVB como de rayos UVA.
- Aplique una cantidad abundante de protector solar para cubrir por completo la piel expuesta. Aplíquelo nuevamente cada 2 horas o con la frecuencia que indique la etiqueta. Preferiblemente 30 minutos antes de ir a la playa o piscina para una buena absorción.
- Aplique protector solar luego de nadar o sudar e incluso en días nublados.
- Utilice un protector labial que proteja del sol.
- Utilice un sombrero u otras prendas que lo protejan. La ropa de colores claros es más eficiente para reflejar el sol.
- Aléjese del sol durante las horas en las que los rayos solares son más intensos.
- Utilice gafas de sol con protección de rayos UV.
REMEDIOS HOMEOPÁTICOS PARA TRATAR LA QUEMADURA SOLAR:
Apis
En caso de urticaria por el sol con ronchas y comezón y a veces edema.
Belladona
En quemaduras de primer grado, con enrojecimiento y sensación de cocción. Apis y Belladona se suelen asociar durante 24 h.
Cantharis vesicatoria
En quemaduras de segundo grado en las que aparecen ampollas y hay pérdida de la capa superficial de la piel.
En una quemadura de segundo grado con ampollas combinamos Belladonna y Cantharis. Es un buen remedio para tratar quemaduras en la boca y herpes labial.
Natrum muriaticum
Es el remedio homeopático para prevenir la alergia al sol. La mejor prevención es no tomar el sol cuando éste es demasiado fuerte y aplicar frecuentemente protección solar de 30-50 SPF. A algunas personas, tras exponerse al sol les aparece urticaria, es lo que conocemos como “alergia al sol“.
CONSEJOS:
La Sociedad Española de Dermatología apunta a unos simples consejos:
1-Evitar la exposición solar entre las 12h y las 16h.
2-La exposición al sol debe ser progresiva, los primeros días no más de diez minutos, aumentando cinco minutos progresivamente.
3-Hay que evitar por todos los medios las quemaduras solares.
4-El protector solar debe aplicarse generosamente, con frecuencia y también después de cada baño.
5-No se debe utilizar el protector solar para aumentar las horas de exposición al sol.
6-A los bebés no se les debe exponer al sol. Con sombrilla y crema fotoprotectora se les puede sacar a la calle.
OTROS CONSEJOS:
A-Alimentación
Toma bebidas energéticas, para reponer el líquido y electrolitos perdidos.
Cítricos, pimientos y otras frutas y verduras de colores brillantes aportan bioflavonoides, que contribuyen a la curación.
El salmón, las nueces y las semillas de lino aportan ácidos grasos esenciales que ayudan en la reparación de los tejidos dañados.
Las coles de Bruselas, el brócoli, las patatas y los cítricos son una buena fuente de vitamina C, que ayuda a reparar la piel.
Evita el azúcar, ya que interfiere en la curación.
B-Suplementos y plantas:
1*Aloe vera. Un gel de aloe vera (con un 80 % como mínimo de aloe vera) tiene un efecto calmante y estimula la curación. Aplícalo en el área afectada dos veces al día.
2*L-glutamina. Se utiliza para la curación de la quemadura y para prevenir infecciones en la zona afectada. Toma de 500 a 1000 mg tres veces al día, con el estómago vacío.
3*Zinc. Promueve la curación de la piel. Toma 30 mg tres veces al día, junto con 2 mg de cobre.
4*Antioxidantes. Toma un complejo de antioxidantes, como vitamina E, vitamina C, selenio, etc., que neutralizan el daño causado por los radicales libres resultado de la quemadura. Se pueden usar también en casos de quemaduras solares.
C-Cuidados en el hogar:
- Tome un baño o una ducha fría o coloque trapos frescos y húmedos sobre la quemadura.
- NO utilice productos que contengan benzocaína o lidocaína. Estos pueden causar alergias en algunas personas y empeorar la quemadura.
- Si se presentan ampollas, los vendajes secos pueden ayudar a prevenir la infección.
- Si la piel no presenta ampollas, se puede aplicar una crema humectante para aliviar la molestia. NO use mantequilla, vaselina ni otros productos a base de aceite. Estos pueden bloquear los poros de manera que el calor y el sudor no pueden escapar, lo cual puede provocar una infección. NO toque ni arranque la capa superior de las ampollas.
- Las cremas con vitamina C y E pueden ayudar a limitar el daño a las células de la piel.
- Se debe usar ropa holgada y de algodón.
- Beba mucha agua.
Editado por Mª Dolores García-Agenjo Marín
Médico Homeópata y Acupuntor médico en Sevilla
Colegiada 414110943