Consejos para aliviar la tos
Ha llegado el Otoño, por fin, pero con él aparecen también los resfriados, y la tos, esa molesta compañera, ya que suele tardar algo más que los demás síntomas.
Realmente la tos es un mecanismo de defensa que emplea el cuerpo para expulsar los microorganismos que se han instalado dentro de nosotros a través de ella y de la expectoración y las flemas.
¿QUÉ PODEMOS HACER? CONSEJOS PARA ALIVIAR LA TOS:
Para calmar la tos podemos recurrir a varias medidas que aumentarán nuestra calidad de vida:
1*Acomodar la cabecera de la cama algo más elevada para favorecer la posición. Al estar acostados en posición horizontal se aumenta la tos.
2*Hidratarse. Es muy importante para que las mucosas se hidraten y se aplaquen las molestias. Hay que beber de forma regular a lo largo del día.
3*Tener una alimentación equilibrada y con los alimentos propios de la estación, que son los que serán más ricos en vitaminas y minerales. Tomar alimentos ricos en vitamina C: cítricos, papaya, grosella negra, kiwi, pimientos, coles de Bruselas, acelgas, espinacas, berros, algas verde oscuro, brócoli, tomate.
4*Cuidar la garganta también desde fuera manteniéndola abrigada, sobre todo si hay cambios bruscos de temperatura o mucha humedad.
5*Dejar de fumar, si somos fumadores, ya que la nicotina va a favorecer la persistencia de los síntomas, sobre todo de la molesta tos.
6*No se aconseja el alcohol, pues reseca la mucosa y puede empeorar la tos.
TRATAMIENTO:
1- Remedios caseros que nos pueden ayudar: Cocer cebolla con miel y limón o naranja, tomar leche caliente con canela y miel, etc.
2- Medicamentos homeopáticos que son muy efectivos y sin efectos secundarios.
Con ellos podemos tratar desde los bebés a los abuelos, es decir, a toda la familia.
Para ello podemos recurrir a remedios como Phosphoro, Bryonia, Drosera, Ipeca, Spongia, Antimonium tartarico…., aunque es imprescindible que su Médico Homeópata le ayude y le indique su remedio correcto.
Editado por Dra. Mª Dolores García-Agenjo Marín
Médico Homeópata y Acupuntor médico en Sevilla
Colegiada 41/4110943
