DIEZ CONSEJOS PARA PASAR EL CALOR
Diez consejos para pasar el calor El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad ha activado el Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas, una iniciativa enmarcada en el Plan Verano. Su objetivo al dar diez consejos...
GOTA
Gota La gota es una inflamación con dolor agudo en articulaciones, debido al depósito de ácido úrico cristalizado. La articulación más afectada suele ser la metatarso-falángica del dedo gordo del pie. La gota es una forma frecuente y compleja de artritis que puede...
FASCITIS PLANTAR
(Imagen de https://mariavillalbaquiromasaje.wordpress.com/2015/11/03/fascitis-plantar/) Espolón calcáneo El espolón calcáneo es un crecimiento óseo que se produce en el talón del pie, y se produce justo donde los tendones de los músculos del pie se unen al hueso del...
BRUXISMO
Bruxismo ¿Qué es el bruxismo?. El bruxismo es el hábito de apretar o rechinar los dientes, con distintos grados de intensidad y generalmente de forma inconsciente. Actualmente se piensa que su origen obedece a varios factores junto con un elevado nivel de estrés...
HIGIENE DEL SUEÑO
Higiene del sueño La higiene del sueño es el conjunto de hábitos que facilitan el comienzo y mantenimiento del sueño. Recomendaciones para dormir bien: 1. Horarios regulares: Mantén una rutina: procura acostarte y levantare siempre a la misma hora, incluso los fines...
ESTIRAMIENTOS PARA LA ARTICULACIÓN DEL HOMBRO
Estiramientos para la articulación del hombro Ejercicios de estiramientos para la articulación del hombro en fisioterapia.Ejercicios para mejorar la movilidad del hombro tras cirugía o en otros procesos. Siempre bajo vigilancia de un profesional.Otros ejercicios...
SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO
Síndrome del túnel carpiano El síndrome del túnel carpiano es una afección en la cual hay presión excesiva sobre el nervio mediano, el nervio de la muñeca que permite la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano. El síndrome del túnel carpiano puede ocasionar...
DOLOR CERVICAL
Dolor cervical Las vértebras cervicales participan en prácticamente todas las actividades de la vida diaria, ya que la postura del cuello es fundamental para una correcta posición de la cabeza, lo que nos permite dirigir la mirada, trabajar, etc. Una mala postura...
HIGIENE POSTURAL
Higiene postural Basado en http://www.espalda.org/divulgativa/prevencion/higiene/poblacion/pobacostados.asp Para prevenir y para calmar el dolor de espalda es recomendable hacer ejercicio o, en todo caso, mantenerse físicamente activo, evitar el sedentarismo, adoptar...
BOTIQUÍN HOMEOPÁTICO
Botiquín homeopático Es aconsejable disponer en casa y en viajes, de medicamentos homeopáticos para utilizarlos en caso de urgencia, es decir, un botiquín homeopático. Estos medicamentos los podrá utilizar hasta que consulte a su médico homeópata. Botiquín...